Práctica
Nuestras Clases
Práctica consciente para cada cuerpo y momento
Hatha Yoga
Práctica equilibrada que integra asana (posturas), pranayama (respiración) y atención plena. Construida con progresión cuidadosa, es accesible para principiantes y nutritiva para practicantes con experiencia.
Indicado para
Para quienes desean iniciar una práctica regular o profundizar técnica y consciencia corporal.
Beneficios
- ·Fuerza y flexibilidad equilibradas
- ·Mejor postura y respiración
- ·Calma mental sostenida
Hatha Yoga Terapéutico
Sesiones adaptadas a necesidades específicas. Uso de soportes, secuencias cuidadosas y atención individual para acompañar procesos físicos y emocionales.
Indicado para
Para quienes presentan dolor de columna, lesiones, estrés crónico o procesos de recuperación.
Beneficios
- ·Alivio del dolor de columna
- ·Recuperación de movilidad
- ·Regulación del sistema nervioso
Perfiles
¿Para quién es?
Iniciantes
Dolor de columna
Estrés y ansiedad
Movimiento consciente
Agenda
Horario Semanal
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
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